2013년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 28일:
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1398 kcal
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지방: 47.00g | 단백질: 46.09g | 탄수화물: 210.49g.
아침 식사: Almonds, Silk Light Vanilla Soymilk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Applesauce Unsweetened, Honey, Apples. 점심 식사: Croutons, Tomatoes, Lettuce, Applebee's Tomato Basil Soup (Bowl). 저녁 식사: Peanuts, Broccoli, Mixed Salad Greens, Mangos. 간식/기타: Auntie Anne's Pretzels Original Pretzel without Butter. 더보기
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1707 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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