2010년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 31일:
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744 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 15.29g.
아침 식사: lemon zinger tes, water, scrabled eggs . 점심 식사: egg, egg, bistro sensations . 저녁 식사: french style green beans , chicken floren pinwheel/ with ricatta &feta cheese. 더보기
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3369 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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