|
Gewicht omlaag: -1.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -3.8, +2.3, +0.1) kg
Gewicht = (10.8, 54.5, 2.9) kg
Verdeling = (15.9, 80.0, 4.1) %
Vocht = 59.8%
Late meting. Een flinke schommeling in de getallen vandaag. Natuurlijk door het weer laat meten, maar zelfs een flink verschil met afgelopen zondag. De getallen zien er in ieder geval goed uit.
Vandaag weer lekker veel hardgelopen op mijn loopband. Gisteren had ik een relatief rustige dag qua kilometers, maar met vandaag er bij zit ik weer ruim op schema voor mijn november doel. En belangrijker, ik voel mij er goed bij 🙂!
Nu lekker wat eten, een bakkie thee en een serietje kijken.
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
|
1217 kcal
|
지방: 29.89g | 단백질: 66.86g | 탄수화물: 164.90g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 저녁 식사: Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven. 간식/기타: AH Mango Sorbetijs. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|