2009년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 02월 8일:
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4265 kcal
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지방: 168.52g | 단백질: 126.30g | 탄수화물: 587.08g.
아침 식사: cake, milk, special k , cheerios. 점심 식사: oriental snack mix, cake, apple, subway turkey. 저녁 식사: reeses peanut butter heart, french fries mcdonalds, snack wrap, frosty vanilla wendys, churro. 더보기
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2391 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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