2013년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 7일:
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1837 kcal
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지방: 76.79g | 단백질: 67.46g | 탄수화물: 234.89g.
아침 식사: Fage Total 2% Greek Yogurt, Multivitamin/Multimineral Supplement, Almond Milk, White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Pear, Chick Peas. 점심 식사: Fresh & Easy Extra Firm Tofu, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Spinach, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Jovial Gluten Free Brown Rice Pasta. 저녁 식사: Simple Truth Unsweetened Almond Milk, Larabar Uber Cherry Cobbler, Baby Spinach, Fresh Selections Classic Garden Salad, Red Potatoes (Flesh and Skin), Amy's Organic Fire Roasted Southwestern Vegetable Soup. 간식/기타: Tazo Zen Green Tea, Roasted Salted Cashew Nuts, So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt. 더보기
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1606 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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