2013년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 7일:
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1447 kcal
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지방: 62.54g | 단백질: 74.50g | 탄수화물: 151.96g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Bell Peppers, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Avocado, Red Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 저녁 식사: Greenway Organic Chunky Peanut Butter, Cheddar Cheese, Pita Bread. 간식/기타: Argo Tea Nonfat Bubble Tea (Medium), Nectarines. 더보기
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2096 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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