nvrquit0383님의 저널, 2009년 01월 27일

2009년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.1 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 27일:

1452 kcal

지방: 27.80g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 244.56g. 아침 식사: oatmeal brown sugar. 점심 식사: smart ones lasagna. 저녁 식사: minced garlic, Bruschetta Chicken Bake, oil, broccoli. 간식/기타: Ice Cream Bars - Giant Latte, vitamuffin. 더보기

2041 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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