2020년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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2164 kcal
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지방: 95.92g | 단백질: 84.85g | 탄수화물: 227.06g.
아침 식사: Tè (Infuso), Nick Peanut Butter Crunchy , Coop Confettura Extra di Fragole, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali. 점심 식사: Coop Scamorza Affumicata a Fette, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Fichi, Anguria, Citterio Sofficette Salame di Milano, Casa della Piada Piadina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' dell'Orto Insalatina Novella, 3B Latte Caprino di Capra, Aia Petto di Tacchino con Erbette Provenzali , Ichnusa Birra , Conad Anacardi Tostati e Salati, Siantar Top Goriorio. 저녁 식사: Pere, Pane Integrale, Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Baia Blu Salmone al Naturale. 간식/기타: Coop Succo Arancia 100%, Coop Nocciola di Giffoni, Danette Selection Cioccolato e Arancia , Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 더보기
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2061 kcal
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운동:
Allenamento Total body senza salti - 25 분, 서있기 - 21 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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