2013년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 17일:
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1173 kcal
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지방: 83.74g | 단백질: 87.39g | 탄수화물: 15.41g.
아침 식사: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Boiled Egg, Bacon bits, Grilled Chicken, Tomatoes, Cheddar Cheese. 저녁 식사: American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Bacon. 더보기
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2955 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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