Suzepluus님의 저널, 2019년 10월 23일

Vandaag is bruin... de kleur van mijn eten. Vandaag is bruin, wat bruin hoort te zijn...
Bruin en wit. Duo penotti...
Maar dan anders.
Een wat onrustige nacht, lopen spoken, en om kwart voor 8 waren de werklui buiten al aan het gooien en smijten. Dus eruit.
Een krentenbol met geitenkaas opgepeuzeld als ontbijt.
Mijn broeken zakken allemaal af en een riem vind ik niet prettig, dus bretels besteld: zwart-wit geblokt. En mijn broek zit perfect al de hele verdere dag.
2x een sessie van 10 minuten in up-tempo meegedaan met Leslie Sansone's Walk at Home. Niemand thuis, niemand te verwachten, dus via de pc in het kantoor mee gedaan. Lang geleden. En voelde gelijk welke spieren niet zo vaak meer gebruikt worden.
Een rozijnenbagel met verse kaas en kaneel met een glas karnemelk tussen de middag. Bruin-wit.
Vanmiddag een Herfstcake met stoofperen gebakken.Bruin-wit.
Lopen opruimen.
En Tagliatella met champignonsaus en rauwe ham bereid.
Net bij de thee een stukje cake geproefd... Hemels...zacht, licht zoet, kruidig, een bittertje... Geslaagd.
89 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
1405 kcal 지방: 46.07g | 단백질: 63.52g | 탄수화물: 187.37g.   아침 식사: Geitenkaas, Milsani Roomboter, Aldi Krentenbol, Thee, Leidingwater. 점심 식사: Milbona Karnemelk, Kaneel, Milsani Magere Verse Kaas, Bagels met Kaneel en Rozijnen. 저녁 식사: Witte Tarwebloem, Runderbouillon, Milbona Verse Halfvolle Melk, Dulano Rauwe Ham, Champignons, Combino Tagliatelle, Olijfolie, Uien, Knoflook. 간식/기타: Herfstcake met stoofperen, Koffie met Melk, Thee. 더보기
주 0.5 kg 증가하기

24명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Die herfstcake ziet er verrukkelijk uit 😋 en wat een plaatje, kan zo in een culinair tijdschrift 😊 
2019년 10월 23일 작성이: Rommeltjes
Die pasta ziet er ook heerlijk uit 😊 
2019년 10월 23일 작성이: Rommeltjes
ik zou het recept van de herfstcake wel willen.😊 
2019년 10월 23일 작성이: GCJ52
Mag ik je iets vragen? Het is niet rottig bedoeld, maar je bent 3 kg zwaarder dan je begon. En je broeken zakken af. Hoe dan?  
2019년 10월 23일 작성이: annemiek rembil
Lekker bezig. Ik verwacht ook weer, net als voor m'n sportpauze van zo'n 8 maanden wél centimeters te verliezen maar daardoor ook weer wat gewicht erbij te krijgen. Vanwege dat 1 cm3 spiermassa nu eenmaal zwaarder is dan diezelfde hoeveelheid vetmassa. Is dat voor jou ook zo gegaan?  
2019년 10월 24일 작성이: Tijmpje
De meest simpele en snelle versie staat op Lidl recepten. Daarnaast kun je het een en ander natuurlijk aanpassen naar eigen inzicht, en/of zelf het beslag maken: kwark ipv boter, minder suiker of kokosbloesemsuiker/rietsuiker, zelf stoofpeertjes zonder suiker maken, ipv puur stroop een mengsel van stroop met stoofperensap. Leef je uit! En snoep smakelijk en verstandig. 
2019년 10월 24일 작성이: Suzepluus
Dankjewel Suze!😊 
2019년 10월 24일 작성이: GCJ52
Die cake ziet er heerlijk uit 
2019년 10월 24일 작성이: AviaMar

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Suzepluus님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유