2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
2177 kcal
|
지방: 84.15g | 단백질: 159.27g | 탄수화물: 198.72g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Dulano Fuet Extra, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Federici Соус Песто без Чеснока, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни. 점심 식사: Хлебница Булочка Улитка с Корицей, Хлебопек Батон Нарезной, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Бананы, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Молоко 3,2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|