2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
|
3135 kcal
|
지방: 144.05g | 단백질: 122.92g | 탄수화물: 335.35g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Лианозовское Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. 점심 식사: Ашан Хлеб Столичный Круглый, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Белый Хлеб. 간식/기타: Лимон, Чай с Сахаром, Причуда Торт Вафельный, Покровский Пряник Имбирный Пряник. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|