2019년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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2699 kcal
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지방: 187.97g | 단백질: 91.53g | 탄수화물: 169.38g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral , Leão Chá Preto, Copra Leite de Coco em Pó, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Água com Limão. 점심 식사: Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 저녁 식사: Batatas Fritas, X-Tudo. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Café Expresso, Copra Leite de Coco em Pó, Suco de Laranja Natural, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Você já tem um bom progresso, não desanime
2019년 09월 18일 작성이: Artenians
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2019년 09월 18일 작성이: renansouza1
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