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Artenians

2018년 07월 가입함

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체중기록

시작체중

92.5 kg

지금까지 감소한: 10.8 kg

현재 체중

81.7 kg
성과: 주 0.3 kg 감소하기

목표 체중

75 kg

남은양: 6.7 kg

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✨ 25 anos - 1,68 m ✨
Todo dia é um recomeço

✔️ 1ª meta: 85kg
🔲 2ª meta: 80kg

Artenians님의 체중기록

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칼로리: 178kcal | 지방: 13.10g | 탄수화물: 2.66g | 단백질: 12.50g

Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.

칼로리: 97kcal | 지방: 8.22g | 탄수화물: 3.65g | 단백질: 3.89g

A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,

칼로리: 78kcal | 지방: 1.85g | 탄수화물: 11.50g | 단백질: 3.41g

Bolinho de arroz cozido.

칼로리: 74kcal | 지방: 2.85g | 탄수화물: 3.10g | 단백질: 8.34g

Petisco rápido e gostoso.

칼로리: 427kcal | 지방: 8.26g | 탄수화물: 26.89g | 단백질: 57.61g

Um salgado prático ótimo para pré treino.

요리책 전체보기

	Peito de Frango Desfiado Cozido
	Pão Integral
	Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled)
	앉아있기
	웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
	공부