Yay -- weight down. Going to workout this morning.
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87.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 12일:
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821 kcal
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지방: 53.06g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 37.08g.
아침 식사: chorizo, cheddar cheese, egg, flour tortilla. 점심 식사: chicken breast boneless skinless, spring mix, tomato, avocado, tortilla chips. 더보기
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2384 kcal
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운동:
Elliptical Stepper - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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