cherylkerk님의 저널, 2008년 08월 4일

Started sb Sunday, and sund I did badly, monday, which is today, I've done better.

77.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 20.9 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 4일:

826 kcal

지방: 32.83g | 단백질: 74.06g | 탄수화물: 70.48g. 아침 식사: Nectar Fuzzy Naval. 점심 식사: kung pao chicken entree. 저녁 식사: black bean soup. 간식/기타: brazil nuts, healthy choice fudge bars. 더보기

1991 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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have you read either of the sb books...i think those would help you with your food choices...

2008년 08월 5일 작성이: veggies yuk


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