|
Eindelijk word ik een keer rijkelijk beloond voor die 5x per week sporten, 15.000 stappen per dag en 5x 1600 kcal per week 🤩🤩
|
102 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
|
2991 kcal
|
지방: 146.04g | 단백질: 103.14g | 탄수화물: 329.30g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 점심 식사: Johma Gevuld Eitje Salade, Lidl Knäckebröd Volkoren, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Halvarine, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 저녁 식사: Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Rode Uien, AH Champignons, Rode Paprika, Maïs, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Salsasaus Wrap. 간식/기타: Lay's Bugles Nacho Cheese, Kaneel, AH Appelflap, Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, Appel. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
netjes zeg. mijn stappen krijg ik ook omhoog. eerst zo goed als iedere dag 10.000 en nu vaak 12/13.000
2019년 07월 12일 작성이: brigensam
|
alleen het fitnis ontbreekt nog maar wil ik wel weer mee beginnen
2019년 07월 12일 작성이: brigensam
|
Lekker bezig! Zo fijn als je resultaat ziet als je er keihard voor hebt gewerkt! 😁🙌🏻
2019년 07월 12일 작성이: nynket
|
|
|
Lekkerrrr! Het is ZO fijn als 1+1 2 is!! 😁
2019년 07월 12일 작성이: Elfje69
|
Fijn Kim, nog ff, dan zit je gewoon ònder de 100 🥳🥳🥳
2019년 07월 12일 작성이: annemiek rembil
|
2019년 07월 12일 작성이: Helena0567
|
2019년 07월 12일 작성이: arnomattijs
|
Wat ga jij lekker kim !! 💪🏻 Lees voor de grap eens je logboeken terug, de struggles waar je mee hebt gezeten in vergelijking met nu. Diepe buiging voor jou😊
2019년 07월 12일 작성이: nicole.wieringa
|
2019년 07월 12일 작성이: nicie1818
|
Wat ontzettend fijn dat je harde werk beloond wordt! Je mag trots zijn op jezelf!👍🏻
2019년 07월 12일 작성이: LautjeLauu
|
Jaaa ben er super blij mee!😊
2019년 07월 12일 작성이: kimmmerd
|
Goed bezig Kimmerd. Nog maar even en je zit onder de 100. 👍🏻applaus voor jezelf,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2019년 07월 13일 작성이: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|