dheimer님의 저널, 2008년 07월 25일

Worked out with weights today. Thought I would have dropped another pound, but no luck. Wedding this weekend -- rehearsal dinner, and wedding dinner. Gotta get some good workouts in and mind the eating. It's gonna be tough.

87.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2008년 07월 25일:

2301 kcal

지방: 114.74g | 단백질: 131.42g | 탄수화물: 89.12g. 아침 식사: coffee, egg, milk. 점심 식사: tomato, salmon salad. 저녁 식사: chicken marsala, roll, cabernet. 간식/기타: cashews, cheese stick. 더보기

2274 kcal

운동: 운동 기계 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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just remember...if you mess up...more to work off next time you get in the gym...lol...have a great weekend

2008년 07월 25일 작성이: loosinisfun

Keep your focus and I bet you'll do fine. Enjoy the wedding! Good job on the workouts as usual.

2008년 07월 25일 작성이: Herbie

Splurge a "little" at the wedding dinners and work out ALOT and you'll be just fine. :)

2008년 07월 25일 작성이: KellyBo


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