2010년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 19일:
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1809 kcal
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지방: 89.98g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 201.24g.
아침 식사: Turkey Polska Kielbasa, Chocolate Royale Shake. 점심 식사: Cucumber Salad with Oil and Vinegar, California Roll. 저녁 식사: Spicy Jalapeno Hummus, Roasted Garlic Bagel Crisps, Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 간식/기타: Jr. Deluxe Burger, Dr. Pepper (Large). 더보기
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3221 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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