|
Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, 0, 0) kg
Gewicht = (13.9, 53.2, 2.8) kg
Verdeling = (19.9, 76.1, 4.0) %
Vocht = 56.7%
Normale meting. Laat op de dag ingevoerd. Meting in lijn met dinsdag, echter alleen veel vroeger op de dag genomen. Veel van de restanten eten zijn uit mijn koelkast naar mijn maag/darmen verplaatst, waarvan het meeste in de vorm van een reuze smoothie van 1.6 liter. Het verbaast mij enigszins dat de weegschaal niet nog veel meer aangaf.
Ondertussen wel een zeer korte nacht gehad, met weinig slaap en een toch behoorlijk vermoeiende reis naar mijn vakantiebestemming in Gran Canaria. Vandaag ook tussendoor enorm veel gesnoept. Als ik eenmaal aan de Mentos begin om te voorkomen dat mijn oren dichtslaan tijdens het stijgen van het vliegtuig ben ik niet meer te stoppen. Natuurlijk ook nog een veel te grote lunch genomen en het avondeten moet zo nog beginnen.
Mijn plan is iets kleins te nemen en het morgen allemaal weer meer met beleid te doen. Even acclimatiseren dus en wat strenger op de calorieën letten. Ik denk dat ik ga schrikken van wat mijn vakantieweegschaal morgen aan gaat geven (BC-730).
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 3일:
|
4081 kcal
|
지방: 98.17g | 단백질: 128.54g | 탄수화물: 657.94g.
아침 식사: Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Extra Belegen 48+, Zachte Witte Bollen, Alpro Soya Perzik, Tap Water. 점심 식사: Mentos Fruit, AH Galia Meloen, Papaya, Banana, AH Suiker Staafjes, Melkunie Magere Yoghurt, AH Spruitjes, AH Biologisch Rode Paprika, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chef Select Pizza Funghi, AH Aspergesoep. 저녁 식사: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Beemster Extra Belegen 48+, Brink Ijs Hoorntje, AH Galia Meloen, AH Tomatensoep. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|