2012년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 25일:
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853 kcal
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지방: 21.92g | 단백질: 34.12g | 탄수화물: 131.51g.
아침 식사: iogurte light, cookie quaker. 점심 식사: alface, beterraba, salsicha de frango light, arroz, feijão. 저녁 식사: banana, vono. 간식/기타: maçã. 더보기
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2116 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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