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WEll...I'm quite happy to see a decrease in the scale!! Even though I have had a couple of "cheat days", and even sipped slowly on a nice cold beer last night!!
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80.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 7일:
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2025 kcal
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지방: 99.19g | 단백질: 164.43g | 탄수화물: 69.61g.
아침 식사: soymilk, firm siken tofu, almonds, fat free plain yogurt. 점심 식사: ceasar salad, boneless skinless chicken breast. 저녁 식사: steak. 간식/기타: ricotta, corona beer, almonds, cheese string. 더보기
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2436 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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