2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1035 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 115.01g.
아침 식사: Ovo, Café com Leite Integral, Pão Francês. 점심 식사: Quaker Farelo de Aveia, Patinho Grelhado, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. 간식/기타: Pão Tigre de Aipim, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Naturell Doce de Banana Cremoso, Café com Leite Integral. 더보기
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1910 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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