2008년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 14일:
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1656 kcal
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지방: 73.43g | 단백질: 90.28g | 탄수화물: 169.80g.
아침 식사: skippy natural, reduced fat feta cheese, red pepper, egg whites. 점심 식사: papa johns pizza. 저녁 식사: turkey hot dog, balsamic dressing, reduced fat feta , chicken, lettuce, potato chips. 간식/기타: chocolate chip cookie, vanilla ice cream. 더보기
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1622 kcal
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운동:
run outside - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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