Charlo님의 저널, 2010년 06월 17일

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74.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 17일:

822 kcal

지방: 26.06g | 단백질: 28.03g | 탄수화물: 144.88g. 아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: One Dish Favorites Five Cheese Rigatoni. 간식/기타: Celery, Twix Minis, Light & Fit Yogurt - Blueberry. 더보기

2724 kcal

운동: 책상 업무 - 10 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중

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