letsdoitnow2018님의 저널, 2018년 11월 16일

Beetje slechte eetdag gehad. Tot daarnet netjes onder controle. Behalve de macro's, maar soi, dat is dan een dagje zo. En toen had ik opeens een zakje snoepjes leeggegeten. Gewoon omdat het binnen handbereik was toevallig. Door het boek dat ik nu lees (Gewichtsverlies voor mensen die te veel voelen) aan het denken gezet over het ontstaan van mn eetstoornis waarvan ik nog een vrij klein reststukje heb overgehouden. En van daaruit eens zitten dwnken over de instabiliteit van mijn jeugd. Ook n.a.v.een gesprek met een vriend van mij die me duidelijk maakte hoe bijzonder het is dat ik desondanks zo positief ingesteld ben. Ik krijg geloof ik voor het eerst vrede met het feit dat ik een eetstoornis heb gekregen en een depressie en paar keer burn out en hele hoop meer. Depressieve en alcoholistische ouder 1 met een ernstig depressieve ouder 2. En tussen mijn zus en mij ging het ook niet altijd zo lekker... Vroeger thuis géén sociaal netwerk. Geen veiligheid of rust of stabiliteit. Depressie en verslaving zijn beide deels erfelijk. Als 'kind van' grote kans op eetstoornissen en psychische problemen. Ik wist dit al want ooit eerder eenswat over gelezen,maar nu eens opnieuw over gelezen. Daarnaast sinds mn 13e een chronische ziekte waar ik pas vorig jaar achterkwam. Al met al best trots op waar ik nu sta in dit leven.
Dit moest even in mn dagboek 😊

68.1 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg.    남은양: 7.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

2107 kcal

지방: 90.70g | 단백질: 29.30g | 탄수화물: 288.30g.   아침 식사: AH To GO Saucijzenbroodje. 간식/기타: Red Band Snoep Mix Original, AH Ribbel Chips Naturel. 더보기

1834 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기