|
powoli wychodza weekendowe imprezy :) ale jestem dobrej myśli że sobie poradzę :) gorzej z moją mamą ktora kompletnie zaczęła olewać dietę w sensie takim że kupuje słodycze piecze ciasta zbyt często itd . muszę jakoś temu zaradzić w sensowny sposób bo to że tyje na nią nie działa
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:
|
1722 kcal
|
지방: 79.80g | 단백질: 82.71g | 탄수화물: 155.47g.
아침 식사: Sierpc Ser Królewski, Ogórek Kiszony, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Woda z Cytryną, Jajecznica, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. 점심 식사: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek Kiszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. 저녁 식사: Pizza Domowa, Awiteks Kanapka Wegetariańska, FruVita Panna Cotta z Truskawkami. 간식/기타: Wedel Czekolada Gorzka. 더보기
|
|
1978 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 청소 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|