you are what you eat.. so you need to eat what you are.

“It's easier to fool people than to convince them that they have been fooled.”
― Mark Twain

“If fifty million people say a foolish thing, it is still a foolish thing.”
― Anatole France

“First they ignore you,
then they laugh at you,
then they fight you,
then you win.”
― Mahatma Gandhi

"Są trzy fazy ujawniania się prawdy.
Najpierw prawda jest ośmieszana,
potem spotyka się z gwałtownym oporem,
a na koniec traktowana jest jako oczywistość."
― Arthur Schopenhauer

Nie ma dowodów naukowych aby tłuszcze nasycone były szkodliwe. Ponadto najszybciej zawału dostaniesz od węgli.. a najwolniej od tłuszczy ― https://bit.ly/3347Q0t

Diety wysokotłuszczowe nie powodują miażdżycy ― https://bit.ly/2McB72m

Diety wysokotłuszczowe odchudzają ponad 2x szybciej niż diety niskotłuszczowe nawet jeżeli jemy do syta ― https://bit.ly/30K6gPT

Spożywanie 2 posiłków dziennie zamiast 6, nawet jeżeli w ciagu dnia kalorie i makroskładniki będą identyczne, szybciej cię odchudzi ― https://bit.ly/31MTwJF

Diety wysokotłuszczowe spowalniają starzenie organizmu ― https://bit.ly/2pLbgXI

Ograniczenie węglowodanów ma korzystniejszy wpływ na zespół metaboliczny niż dieta niskotłuszczowa ― https://bit.ly/352sDTT

Jeżeli chcesz mieć większe szanse na raka i choroby psychiczne ogranicz spożywanie produktów odzwierzęcych ― https://bit.ly/2IlV3ib

Dieta niskowęglowodanowa zmniejsza ryzyko chorób sercowo naczyniowych oraz odchudza skuteczniej niż dieta niskotłuszczowa ― https://bit.ly/2OkvaDd

Niski poziom cholesterolu to częstsze infekcje ― https://bit.ly/2pHc8MN

Wysoki poziom cholesterolu to lepsze funkcjonowanie mózgu i ochrona przed chorobami neurodegeneracyjnymi ― https://bit.ly/2LKPvzz

Stan ketozy pozwala na szybszą utratę tkanki tłuszczowej i zachowanie większej ilości masy beztłuszczowej ― https://bit.ly/2MhaitR

Które paliwo jest lepsze ― węglowodany czy tłuszcze? ― https://bit.ly/2nfRfaI