|
Was echt zó'n fijne vrije dag vandaag! Not. Vanmorgen ontdekte ik dat een moedervlek wit was geworden en dik met een korstje erop. Schrok me helemaal wild! Huisartspraktijk gebeld, en kon vanmiddag nog terecht. Man, wat kan je dan in angst schieten! Godzijdank blijkt het goedaardig, niets aan de hand. Pfffffff. En dan blijkt de snaaineiging in relatie tot spanning diep te zitten. Na de huisarts moest ik boodschappen doen. Ik heb letterlijk 25 minuten voor de chipsafdeling gestaan... zal ik die nemen of die andere? Heb alles wel bekeken en in mn handen gehad. Serieus, lang niet gehad dit op deze manier. Ook alle pepernoten en chocolade opties bekeken.
Uiteindelijk deze app gepakt, logboek ingevuld voor vanavond en ik ga met eigengemaakt pannenkoekmeel lekker 3 pannenkoekjes eten, één met spek, met banaan en eentje met kaas. Uiteindelijk met alleen gezonde boodschappen naar buiten gelopen. Géén wijntje mee met chips, Deense kaas, kaaskoekjes, enzovoort...
Zometeen dus voor het eerst de keukenmachine van mn moeder gebruiken en ook die lekkere cakejes waar de bananen voor moesten rijpen eens maken 😊
Wel ga ik terug naar de huisarts voor een afspraak met een dermatoloog. Heb ontzettend veel moedervlekken, ook op mn rug en die kan ik niet in de gaten houden...
Voel me nu weer rustiger. Hoop dat jullie dag wat fijner was 😆
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
|
2035 kcal
|
지방: 81.14g | 단백질: 107.34g | 탄수화물: 204.31g.
점심 식사: Bosui of Lenteui, Garlan Kruidenkaas, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet, Zwarte Peper, AH Tortilla Wraps (62g). 저녁 식사: Aldi Geraspte Kaas Voor Ovenschotels, Plus Ontbijtspek, Chiquita Banaan, Zout, Ei, Albona Patentbloem, Milsani Houdbare Volle Melk. 간식/기타: AH Hummus Pikant, Wasa Vezelrijk Cracker, Bananencake, AH Runder Hamburger, Danone Hüttenkäse. 더보기
|
|
1941 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 40 분, 진공 청소기 - 15 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
30중 1에서 20
 댓글
Kan me goed voorstellen dat je geschrokken bent. Gelukkig is het goedaardig allemaal.
SuperKnap van je dat je goede keuzes hebt gemaakt. 👍🏻👍🏻👍🏻
2018년 11월 8일 작성이: Tijmpje
|
Pfffff... zeg.... dat is schrikken geweest! Gelukkig loos alarm.
En super hoor, met de goede dingen dan de supermarkt uitkomen!
2018년 11월 8일 작성이: Suzepluus
|
Wow, heftig dagje zo. Je mag echt super trots op jezelf zijn dat je die chips en andere slechte dingen links hebt laten liggen!
Fijn dat die ene moedervlek niets bijzonders was en ik hoop voor je dat die op je rug ook gewoon normaal zijn.
Fijne avond! Geniet van de positieve dingen, van je positieve keuzes!
2018년 11월 8일 작성이: wobbelt
|
Ik snap dat je je wilde volstoppen. Ik heb dat met dropjes als er iets aan de hand is. Fijn dat er niks aan de hand is. Ik ben wel benieuwd naar die pannenkoekjes. Maak je die zelf en met hoeveel olie of boter dan? Aan hoeveel calorieen kom je dan?
Groetjes!
2018년 11월 8일 작성이: Desireetje123
|
Dankjewel allemaal! Moest het even delen hier, ook de snaaineiging die ik overwon. Jullie kunnen dat uit eigen ervaring op waarde schatten 😅😏
2018년 11월 8일 작성이: letsdoitnow2018
|
En da's echt super knap!
Ik post net nog dat het vanavond wel goed gaat komen, maar nu alweer trek 😖
2018년 11월 8일 작성이: wobbelt
|
@Desireetje in een volgende post staat het recept vd pannenkoekjes :-) @ wobbelt dankjewel! Valt me echt mee dat dat lukt,had ik niet verwacht. Maar het volhouden van deze keuze zorgt voor toenemende gewoontegedrag om een gezonde keuze te maken en dat maakt een gezonde keuze ook weer makkelijker ofzo. Snappie het nog?🤪
2018년 11월 8일 작성이: letsdoitnow2018
|
Haha ja, ik denk dat ik je wel snap. Ik zie het een beetje als positieve rush waar je dan in zit en hoe vaker en hoe langer achter elkaar je het volhoudt, des te sterker voel je je. Heb echt bewondering voor je. Ik ben op dit moment nog aan het vechten tegen m'n gevoel van (lekkere) trek
2018년 11월 8일 작성이: wobbelt
|
@wobbelt aaww dankjewel!! Echter ik ben verre van perfect 😬 maar ben me aan het verdiepen in het veranderen van gewoontes & i get the hang of it. Gezond eten is makkelijker aan t worden, desondanks sta ik netto al een tijdje zo goed als stil met afvallen. Maar dat komt vast goed. Aanhouder wint!! 😏😅😁
2018년 11월 8일 작성이: letsdoitnow2018
|
Gelukkig dat het niks ergs was. En helemaal super dat je je impulsen kon onderdrukken !!
2018년 11월 8일 작성이: annemiek rembil
|
heftig dagje wel enne goeie keuzes gemaakt.
|
Gelukkig voor jou, ben blij voor jou.👍
|
2018년 11월 8일 작성이: Desireetje123
|
Dat overpeinzen en toch laten liggen, laat goed zien hoe sterk 💪 je bent.
Goed dat je naar de dermatoloog gaat. Heb zelf ook veel moedervlekken en zij zien meteen of er iets mee aan de hand is.
2018년 11월 9일 작성이: conormacgregor
|
Dankjewel, @conormacgregor! In de winkel kunnen laten liggen, 's avonds ging het dus toch mis... zie laatste post. Mja, iedere dag is weer een nieuwe ronde met nieuwe kansen...😬🙄
2018년 11월 9일 작성이: letsdoitnow2018
|
@conormacgregor goed dat je dus de dermatoloog laat checken. Is dus eigenlijk niet zo'n gek idee als je veel van die dingen hebt 🧐toch eens regelen.
2018년 11월 9일 작성이: letsdoitnow2018
|
sterk zeg om al dat lekkers te laten liggen...en ach dat je in de avond wat crackers op hebt is minder erg dan een zak chips of chocolade...
2018년 11월 9일 작성이: Mootjuh0107
|
Pff! Zeker een heftig dagje, maar zo fijn dat het niks ernstigs was! Goede keuzes iederegeval gemaakt. Je mag trots zijn op wat je allemaal al hebt bereikt! Powerwoman 😘
2018년 11월 9일 작성이: chimainex
|
Wat een dag zeg: spanning, ontlading, opluchting, keuzestress, goede beslissing nemen. Een heel leven in een dag! TROTS!
2018년 11월 9일 작성이: MargreethT
|
@Letsdoitnow2018; Ik ga bijna jaarlijks nadat ooit eentje is weggehaald die niet goed was. Maken ze fotos in ondergoed en vergelijken die foto's met een jaar eerder.
2018년 11월 9일 작성이: conormacgregor
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|