|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, -0.9, 0) kg
Gewicht = (14.5, 54.2, 2.9) kg
Verdeling = (20.4, 75.6, 4.0) %
Vocht = 53.9%
Late meting (BC-730). Gewicht lijkt wel wat stabieler te blijven nu. Gisteravond toch nog wat Mentos op, dus uiteindelijk toch op +600 kcal uitgekomen. Wel erboven, maar met al de extra activiteit lijkt het te kunnen. De rem zit er een beetje op, in ieder geval meer dan de eerste paar dagen van mijn vakantie.
Gisteren een auto gehuurd en naar de andere kant van het eiland gereden naar een markt en naar Ibiza-stad naar het oude stadscentrum met kasteelmuren. Dat was erg mooi met van die huisjes en straatjes waar ze schilderijen van maken. En natuurlijk een hoop trappen, dus goed voor de stappen 🙂. Daarnaast ook nog een lekkere vega burger als lunch. Dat was weer een mooie relaxte dag zo 🙂!
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 25일:
|
2621 kcal
|
지방: 27.54g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 489.55g.
아침 식사: Pickwick Original English Thee, AH Galia Meloen, Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee, AH Ananas Vers, AH Galia Meloen, Jumbo Gemengde Groenten, AH Biologisch Rode Paprika, Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee, Brink Ijs Hoorntje, AH Galia Meloen, Ketchup, AH Sperziebonen Gebroken, AH Aardappelschijfjes. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|