2018년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 19일:
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1357 kcal
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지방: 67.05g | 단백질: 95.53g | 탄수화물: 95.77g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Ovo, +Q Pão Pão de Linhaça, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional. 점심 식사: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Juréia Pepino em Conserva. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo, Café com Leite Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 간식/기타: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, +Q Pão Pão de Linhaça. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Pesando hoje antes do aumento natural dos próximos dias, já que amanhã ou domingo vou ter a visita do tio "Chico" 😂😂🙈
2018년 10월 19일 작성이: Iris_Cristiane
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