|
Even van me afschrijven. Gisteravond en vandaag was het door een nogal nare werksituatie mentaal/emotioneel erg pittig. Gisteren nog normaal gegeten hoewel nauwelijks groente wat zéér tegen gewoonte in is, en vanmorgen goed ontbeten. Mijn lunch bestond echter uit 1 zéér smakelijke chocolade muffin 😋 en zojuist een salami pizza gegeten. Qua calorieën gaat het nog goed, heb daarnet naast de pizza niet nog chips en popcorn meegenomen uit de supermarkt. Trots!!! ☺😏 Ik hoop me vanavond nog wat in te kunnen houden en hopelijk morgen weer rustig. Ik heb morgenochtend beoordeling van WIA uitkering bij UWV, en dat vind ik erg spannend al komt het vast goed, geen gekke dingen, omdat ik inmiddels 32,5 uur per week werk. Heel veel spanning die ik toch al echt slecht kan verdragen door mijn huidige gezondheid. Als het goed is na 1,5 dag werken is alle spanning achter de rug. En morgen weer gewoon eten... maar kruip het liefste nu mn bed in om alles te laten gaan voor wat het is. Pffffffft. Op naar ont-spanning.
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
|
1778 kcal
|
지방: 62.79g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 230.12g.
아침 식사: Grapefruit, AH Basic Havermout, AH Volle Yoghurt, Coop Gemberwortel, Sinaasappelen, Kaneel, Zwarte Peper. 점심 식사: Jumbo Dubbel Chocolade Muffins. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Pizza Salami. 간식/기타: Wasa Vezelrijk Cracker, Delicata Extra Puur 70%. 더보기
|
|
1885 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
veel sterkte zeg...
maar je hebt de juiste instelling, nu ff doorbijten en volhouden dus.... 😘
2018년 10월 17일 작성이: bloempje666
|
Ja, spanningen en gewichtsbeheersing zijn geen goede vrienden van elkaar. Lijkt je toch goed te lukken, dus nog even volhouden zou ik zeggen totdat het weer rustig tussen de oren is en je weer in control bent.
2018년 10월 17일 작성이: Hawkey4077
|
Dankjewel, lief van jullie. Grote pot thee gezet, en zo wat lezen of gezellige Netflixfilm kijken. En moet een shotje B12 zetten nog vanavond dus dat zal me ook wel goed doen,merk altijd snel effect. Wat zal ik blij zijn als ik over half jaar ofzo eindelijk niet meer zo kwetsbaar ben en wat meer kan hebben. Gelukkig kost dat alleen maar wat geduld 😅
2018년 10월 17일 작성이: letsdoitnow2018
|
Sterkte! Weet helemaal waar je doorheen moet gaan! Succes morgen!
2018년 10월 17일 작성이: Suzepluus
|
2018년 10월 17일 작성이: letsdoitnow2018
|
Sterkte, je kunt niet meer dan je best doen toch?
2018년 10월 17일 작성이: annemiek rembil
|
Klopt als een zwerende vinger, Annemiek 😊 ik lees de reacties hier komende etmalen af en toe even door, hihi 😊 Heb na de pizza nog geen echte honger en nog niets extra's gegeten. Grappig want ik mis het dus niet, eigenlijk...?! leuk om dat bewust mee te maken..!
2018년 10월 17일 작성이: letsdoitnow2018
|
2018년 10월 18일 작성이: annemiek rembil
|
Bezoek UWV was bizar: verzekeringsarts vroeg door op de bijklachten, hoofdklachten liet hij volkomen links liggen?! Ik vertelde hoe die hoofdklachten mij dus belemmeren om mijn werk al fulltime te doen, gaat namelijk ècht niet met 100% risico op sterke terugval. Conclusie verzekeringsarts: mevrouw kan en moet per direct 36 a 40 u/wk haar werk doen... bizar!!! Arbeidsdeskundige die ik aansluitend sprak nuanceerde de boel: niet huidig werk fulltime maar geestdodend werk zou ik fulltime moeten kunnen indien nodig voor de situatie. Naja,dat zou ook niet gaan, maar de nuance was prettig. Gelukkig werk ik al 32,5 uur per week, ruim boven de 65% van mn contracturen, waardoor ik sowieso niet voor wia uitkering in aanmerking kom... al met al een uiterst onprettige ervaring eerlijk gezegd.
Thanks for asking!
2018년 10월 18일 작성이: letsdoitnow2018
|
Bijzondere ervaring weer met dat UWV.
2018년 10월 18일 작성이: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|