|
Menos 200g na conta 🙌💪 cada dia mais perto dos 65kg 😍😍
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
|
1232 kcal
|
지방: 57.35g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 92.05g.
아침 식사: Banana Nanica, Café com Leite Integral. 점심 식사: Salada de Macarrão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Salada de Macarrão, JCW Mortadela tipo Bologna Defumada, Juréia Pepino em Conserva, Ovo. 간식/기타: Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Patinho, Café com Leite Integral, Sementes de Linhaça, Da Magrinha Chia em Grãos. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|