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Dopo una settimana non perfetta, il post-aperitivo e un po' di ritenzione da ciclo, non essere ingrassata è già una conquista. :)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 24일:
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1386 kcal
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지방: 48.81g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 192.84g.
아침 식사: zucchero di canna, caffè, Focaccia Genovese. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Ecor Spatzle Agli Spinaci. 저녁 식사: Mela, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Olive, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Sgombro al Naturale, Coop Salmone Scozzese Affumicato. 간식/기타: Arachidi Tostate a Secco (Salati), Ferrero Estathè al Limone, Tè (Infuso). 더보기
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2111 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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