19 dias sem poder me exercitar...pelo menos ainda tô emagrecendo.
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68.1 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 19일:
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1237 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 90.59g | 탄수화물: 86.58g.
아침 식사: Ovo, Kellogg's Cookie Integral Cacau, Aveia e Chia, Café com Leite Integral. 점심 식사: Bife de Fígado, Abobrinha Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Batatas Fritas Caseiras, Repolho Verde Cozido, Ovo. 간식/기타: Queijo Ricota (Leite Integral), Café com Leite Integral, Banana Caturra, Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Becker Queijo tipo Colonial. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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