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A ansiedade de chegar logo na casa dos 60kg tá me matando 🙈🙈
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70.4 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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880 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 43.61g.
아침 식사: Da Magrinha Chia em Grãos, Tirol Creme de Leite, Becker Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Ovo. 점심 식사: Walmart Filé de Peixe Congelado Panga, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Leardini Filé de Peixe Panga, Skol Cerveja, Tomates. 간식/기타: Abacate, Ovo, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Café com Leite Integral. 더보기
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1853 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns pela sua determinação, está cada dia mais próxima do objeto. Me da umas dicas por favorrrr principalmente como lidar com essa ansiedade.
2018년 08월 20일 작성이: clariana86
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eu também. fazer mais de 10 anos que nao vejo essa casa
2018년 08월 20일 작성이: giorgia.buganza
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Logo chega....consegui nesta semana...agora falta 9 pra casa dos 50...
2018년 08월 20일 작성이: Kmatt.jornalista
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Sei bem como é ... estava super ansiosa para chegar a casa dos 50g ... agora faltam 9kg para meta , contagem regressiva
2018년 08월 20일 작성이: SrtNanda
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Pois é meninas, nós vamos conseguir se Deus quiser :D eu não vejo a casa dos 60kg de forma saudável a mais de 14 anos kkk
2018년 08월 20일 작성이: Iris_Cristiane
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@Clariana86 dicas pra emagrecer é meio que "desembrulhe menos e descasque mais", troque industrializados por verduras, frutas e legumes, diminua as quantidades e tente fazer algum exercício.Quanto à ansiedade adoraria saber algumas dicas também kkk, tô a uma semana ansiosa pra sair logo dos 70kg :/
2018년 08월 20일 작성이: Iris_Cristiane
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@Iris_Cristiane obrigada 😉
2018년 08월 20일 작성이: clariana86
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Já tá na portinha!!! Segura firme, que até semana que vem, teremos belas notícias no teu jornal! 😉
2018년 08월 20일 작성이: menos_22
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Nossa eu tbm ....ñ vejo a hs de sair da casa dos 70 kkkk.... 😱😱😱
2018년 08월 20일 작성이: elis-miriam
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