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Melhor 200g pra baixo do que nada 🙈 Chegando tão perto da casa dos 60....😆
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70.6 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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1078 kcal
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지방: 49.24g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 79.20g.
아침 식사: Banana Nanica, Café com Leite Integral, +Q Pão Pão de Linhaça, Ovo. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Alface de Folha Verde. 간식/기타: +Q Pão Pão de Linhaça, Ovo, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Da Magrinha Chia em Grãos, Da Magrinha Chia em Grãos, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Ovo, Queijo Ricota (Leite Integral), Café com Leite Integral. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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