|
Menos 300g perdidos (e espero não mais encontrá-los) 💪
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
|
1090 kcal
|
지방: 59.55g | 단백질: 90.59g | 탄수화물: 46.31g.
아침 식사: Ovo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Batata Doce, Cenouras, Coxão Mole, Costela de Porco, Alface de Folha Verde, Chuchu. 간식/기타: Banana Caturra, Frimesa Leite em Pó, Cenouras, Coxão Mole, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, Becker Ricota Fresca, Ovo. 더보기
|
|
2047 kcal
|
운동:
HIIT - 14 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|