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E tá indo 💪💪
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73.4 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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949 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 89.95g | 탄수화물: 52.35g.
아침 식사: Ovo, Pão de Linhaça, Café com Leite Integral. 점심 식사: Repolho, Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Semente de Abobora Torrada (Caseira), Rabanetes, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Charque. 간식/기타: +Q Pão Pão de Linhaça, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, Ovo, Cracker de amendoim. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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