2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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945 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 26.02g | 탄수화물: 138.41g.
아침 식사: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Melone, Fichi. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Parmigiano (Grattugiato), Albicocche, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Spinaci Cotti (da Freschi), Uovo, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. 저녁 식사: Melone, Loacker Wafer Milk, Gran Pavesi Cracker Salati. 간식/기타: Tè (Infuso), Lakridspinde Liquorice Sticks, Pompadour Fredde Infusioni Fragola e Arancia, zucchero di canna, caffè. 더보기
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2249 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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