Iris_Cristiane님의 저널, 2018년 07월 21일

Diminuindo mesmo no período menstrual? Oxi primeira vez que isso me acontece. É pra aplaudir de pé 😂🙈
73.7 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg.    남은양: 7.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
790 kcal 지방: 31.56g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 47.03g.   점심 식사: Salada de Macarrão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. 저녁 식사: Cenouras, Coxão Mole, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 더보기
1976 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Que tudo Iris 😍😍😍 
2018년 07월 21일 작성이: Grazi_maenofoco
@grazi_maenofoco 😍😍 nem tô acreditando kkkk fiz um chá ontem a noite antes de dormir e acho que o trem funciona mesmo 😲 fervi um pedaço de gengibre e um pedacinho de canela, depois coloquei o suco de meio limão. Até minha cólica diminuiu. 😍😍 
2018년 07월 21일 작성이: Iris_Cristiane
Cuidado com a canela no período menstrual. Ela aumenta o fluxo. 
2018년 07월 21일 작성이: ana_almeida_33
@ana_almeida_33 obrigada pelo aviso mas eu tomo chá de canela todos os meses justamente por isso 🙈 foi sugestão do meu ginecologista porque meu fluxo é mínimo e sofro muito com enxaqueca. O que eu acrescentei esse mês foi o gengibre e o limão.  
2018년 07월 21일 작성이: Iris_Cristiane
Ei Iris, com a orientação do seu ginecologista da canela vc teve redução nas suas enxaquecas? Sofro horrores, todo mês e hoje é o pior dia. 😢😢😢 Sei que cada corpo é único, mas pelo que relatou, sou parecida contigo, pouco fluxo  
2018년 07월 21일 작성이: fernandaadm
Oi @fernandaadm tive redução sim, mais ou menos uns 70%. Fazem quase dois anos que tomo todo mês e tem me ajudado bastante. Eu sinto muito pelas suas dores 😟 sei o quanto isso atrapalha a vida da gente, mas tenta fazer pra ver se melhora pra ti também. Eu preparo assim: 1 pau de canela pequeno, 1 xícara de água, fervo por 3 minutos. 
2018년 07월 21일 작성이: Iris_Cristiane
Obrigada Iris. Vou providenciar a canela e já vou fazer... muito obrigada pela rápida resposta 😙 
2018년 07월 21일 작성이: fernandaadm
Ouvi um amém?!!!!! 👏👏👏👏👏👏 
2018년 07월 21일 작성이: monitora
Não tem de quê @fernandaadm 😏 
2018년 07월 21일 작성이: Iris_Cristiane
Kkkkkk amém @monitora que a nossa senhora do bom peso nos conceda mais milagres assim 😂😂 
2018년 07월 21일 작성이: Iris_Cristiane
Comigo também... ovulação e a balança não foi pros 65kg este mês. Acho que é atípico como os dois eclipses mais a Lua de sangue... 😅 
2018년 07월 21일 작성이: AndréaFurt
Com certeza 👏👏👏👏 
2018년 07월 21일 작성이: isanh
hurru parabéns!  
2018년 07월 21일 작성이: lumagrinhacarb
como assim?no período mestrual é dificil emagrecer? 
2018년 07월 21일 작성이: Bruna2.2

     
 

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