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Melhor 100g pra baixo do que pra cima 🙈
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74.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1156 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 94.17g | 탄수화물: 57.30g.
아침 식사: Pão da Casa Bisnaguinha, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Ovo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Coxão Mole, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Coxão Mole, Morangos, Frimesa Leite em Pó, Pachá Amendoim Torrado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tirol Creme de Leite, Abacate, Ovo, Café com Leite Integral. 더보기
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2078 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 이소라 - 23 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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