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Preciso tirar a balança do banheiro, cada vez que olho pra ela não resisto à tentação de me pesar...
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75.3 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1119 kcal
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지방: 53.03g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 89.67g.
아침 식사: Banana Caturra, Ovo, Café, Tirol Queijo Colonial, Excelsior Mortadela Defumada Fatiada. 점심 식사: Polenta (Cozido), Coxão Mole, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 간식/기타: Tirol Nata, Ovo, Café com Leite Integral, +Q Pão Pão de Linhaça. 더보기
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2161 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 이소라 - 18 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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