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Hoje completo 2 meses de low carb e já foram embora praticamente 14kgs. Felicidade me define :D
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76.3 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1046 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 84.36g | 탄수화물: 34.69g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Queijo Natural, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Tirol Nata. 더보기
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2359 kcal
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운동:
이소라 - 17 분, 자전거 (사이클) - 17 분, 런닝머신 - 22 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
2018년 06월 25일 작성이: nanda 33
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É sim 😍 me sinto tão mais leve e bem disposta. 💪🙏
2018년 06월 25일 작성이: Iris_Cristiane
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