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Devagar também se chega 😛💪
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76.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1359 kcal
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지방: 70.96g | 단백질: 103.82g | 탄수화물: 79.05g.
아침 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tirol Queijo Colonial, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. 점심 식사: Bife de Fígado, Tirol Nata, Acelga, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino. 간식/기타: Amendoim, Tirol Bebida Láctea Fermentada, Uva Itália. 더보기
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2277 kcal
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운동:
HIIT - 11 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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