2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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651 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 48.45g.
아침 식사: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Alface de Folha Verde, Paleta Bovina. 저녁 식사: Tomates Cereja, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Banana Caturra. 더보기
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2120 kcal
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운동:
HIIT - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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