|
Yes eerste mijlpaal bereikt! -10 kg!! 🎉
|
109.6 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
|
1472 kcal
|
지방: 57.71g | 단백질: 60.76g | 탄수화물: 174.45g.
아침 식사: AH Blauwe Bessen, Banaan, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Kwark. 점심 식사: AH Rucola, AH Zwarte Olijven in Plakjes, Olijfolie, Champignons, Rode Paprika, Combino Tomatensaus, Bio+ Penne Volkoren, AH Cherrytomaten, Plus Jong Belegen Geraspte Kaas 48+. 저녁 식사: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Unox Stevige Tomatensoep. 간식/기타: Milka Caramel, Campina Halfvolle Melk, Klene Engelse Drop, Kit Kat Mini, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|