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O processo da troca de gordura por músculos tá a todo o vapor.
Rotina de treinos para campeonato completando a terceira semana, o volume triplicou!
O corpo tá bem nutrido, protegido e bem suplementado de micronutrientes e minerais, sem possibilidade de lesão.
Performance tá impressionando mais a cada treino.
Balança paralisada, roupas mais largas, corpo mais marcado e nunca me senti tão forte na vida, estou atualmente agachando com 180kg.
A gente faz alguns planos mas nosso corpo vai totalmente ao contrário do que queremos.
Vamos continuar, focado e forte no objetivo!
Bom dia galera!
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104 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1976 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 168.17g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: Tirolez Queijo Parmesão Ralado, Da Terrinha Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 점심 식사: Torresmo, Alcatra, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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