nvrquit0383님의 저널, 2012년 07월 9일

Fuck. I have no been following the diet and I'm
Only excreting a few days a week. I try to stay active by walking a lot around the city, but it's not enough when I eat ice-cream at 1am!!!

Ugh I'm disappointed in myself, but I know what I have to do.

Kick

92.4 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 19.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 9일:

185 kcal

지방: 1.47g | 단백질: 7.70g | 탄수화물: 39.12g. 아침 식사: Coffee with Skim Milk, Green Juice. 점심 식사: Frozen Yogurt. 더보기

2388 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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I know how you feel!! I keep yo-yo-ing 2-4 pds and not even close to my goal...why is the summer to hard to maintain a healthy regime?? Keep at it..I force myself to find the spark I had in the beginning. it can be done! good luck :)

2012년 07월 12일 작성이: backphat92


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