kimmmerd님의 저널, 2018년 04월 24일

Schade van t weekendje weg. Vrij t/m ma vol met bbq, pizzarette, friet, snacks en alcohol. Hopen dat het meeste gewoon vocht is. Ga weer wat balansdagen invoeren maar ik verwacht geen wonder😋

114.9 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 2.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 24일:

1493 kcal

지방: 67.84g | 단백질: 46.02g | 탄수화물: 168.78g. 아침 식사: AH Aardbeien, Galbani Mascarpone, Lidl Meergranen Beschuit. 점심 식사: Groene Thee, AH Rode Uien, Rode Paprika, Olijfolie, Kipkruiden, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Bonduelle Zwarte Bonen, Flespompoen, AH Couscous. 저녁 식사: Galbani Mascarpone, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Remia Croutonmix Mediterraan, Unox Kruidige Tomatensoep. 간식/기타: Campina Halfvolle Melk, Lay's Super Chips Paprika, Lidl Smeerkaas 20+, Lidl Rijstwafel. 더보기

3386 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 24 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.6 kg 증가하기

15명이 응원합니다 응원하기

Komt wel weer goed! 👊

2018년 04월 24일 작성이: Mootjuh0107

je hebt iedergeval ff genoten moet ook ff kunnen toch, daarna weer lekker knallen :)

2018년 04월 24일 작성이: brigensam

De kilo’s die er snel bijkomen, zijn vaak ook degene die weer gemakkelijk weggaan als je weer clean eet, dus komt helemaal goed 💪🏽😊

2018년 04월 24일 작성이: Helena0567

Genieten is ook heel erg belangrijk! En met de balansdagen compenseer je dit prima! Misschien niet 1-op-1, maar na vandaag komt er weer een nieuwe dag 👍🏽

2018년 04월 24일 작성이: flexjeM

Komt vast goed. Meestal is dat er zo weer af.

2018년 04월 24일 작성이: Tantepanda

He balen. Maar als je draad weer goed oppakt is t er zo weer af

2018년 04월 24일 작성이: FoodieHanneke


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

kimmmerd님의 체중기록

전체 내역보기

kimmmerd님의 저널, 2018년 04월 24일

댓글달기

kimmmerd님의 체중기록